V rámci kurzu se účastníci seznámí se základními principy a praktikami všímavosti (mindfulness), které jim umožní lépe soustředit svoji pozornost v každodenních životních situacích. Prostřednictvím teoretické výuky, řízených cvičení a reflektivních diskusí si účastníci osvojí komplexní chápání konceptu všímavosti a získají užitečné nástroje pro začlenění všímavosti do svých rutinních každodenních činností.
Obsah kurzu:
-
Představení konceptu všímavosti a jeho základních elementů
-
Představení základních technik všímavosti a jejich vyzkoušení
-
Jak integrovat všímavost do každodenního života
Termín: termíny pro AR 2025/26 pro vás připravujeme
Místo: online, lektor pošle link všem přihlášeným
Lektor: Mgr. Shumran Hafoudh