V rámci kurzu se účastníci seznámí se základními principy a praktikami všímavosti (mindfulness), které jim umožní lépe soustředit svoji pozornost v každodenních životních situacích. Prostřednictvím teoretické výuky, řízených cvičení a reflektivních diskusí si účastníci osvojí komplexní chápání konceptu všímavosti a získají užitečné nástroje pro začlenění všímavosti do svých rutinních každodenních činností.

Obsah kurzu:

  • Představení konceptu všímavosti a jeho základních elementů

  • Představení základních technik všímavosti a jejich vyzkoušení

  • Jak integrovat všímavost do každodenního života

Více informací o kurzu pro aktuální akademický rok viz SIS.