Prevence a odstraněné bolesti páteře
kód předmětu: MS730A2, MS730C
Vyučující: Mgr. Iva Veberová, iva.veberova@natur.cuni.cz
Rozvrh: středa 17.30 - 18.30, sál A2 - SCUK
Podmínky pro splnění studijních povinností: aktivní účast v hodinách
Anotace:
- protahování zkrácených svalů
- posilování ochablých svalů
- cvičení pro správné držení těla
- rotační cvičení
- dechová cvičení (brániční dýchání)
- relaxace
S sebou: sportovní oblečení (cvičíme bez bot)
Cvičení doporučujeme k prevenci, zmírnění a odstranění bolestí zad.