POSILOVÁNÍ
kód předmětu: MS730A2, MS730C
Vyučující: Mgr. Vít Starý, vit.stary@natur.cuni.cz
Rozvrh: pondělí 11.00 - 12.00, posilovna SCUK, venkovní posilovna SCUK
úterý 10.00 - 11.00, posilovna SCUK, venkovní posilovna SCUK
pátek 14.30 - 15.30, posilovna SCUK, venkovní posilovna SCUK
Podmínky pro splnění studijních povinností: aktivní účast v hodinách
Anotace:
Cílem předmětu je seznámení studentů se základy cvičení v posilovnách a fitness centrech. První hodiny semestru jsou věnovány správnému cvičení na strojích, s činkami a s vlastním tělem a zásady správného rozcvičení a strečinku. Další nabídka cvičení se upravuje dle zájmu studentů. Studenti, kteří kurz již absolvovali, cvičí po dohodě s asistentem individuálně.
Absolvování předmětu umožní studentům orientovat se v prostředí fitness a samostatně posilovat.
Výstroj:
Čistá pevná sálová obuv (přezouvá se u vchodu do posilovny!), ručník, pití v plastové láhvi.