Kondiční trénink
Vyučující: Mgr. Kateřina Feitová, Ph.D. (feitovak@natur.cuni.cz)
kód předmětu: MS730A2, MS730C
Rozvrh: 2024/2025, pondělí 11.00, SCUK - sál A1
Podmínky pro splnění studijních povinností: aktivní účast na 10 lekcích (sem.)
Anotace
Lekce patří do skupiny „rychlých pohybových programů“. Mají kondiční charakter, jsou zaměřeny na tvorbu jednoduchých choreografií s využitím hudby a na posilování. V lekcích je využívána řada pomůcek a náčiní: BOSU, TRX, stepy, činky, zátěže, flowtonic podložky, gumové expandéry, různé typy míčů, švihadla atd. Jsou zařazovány další typy kondičního cvičení, např. kruhový trénink, TABATA trénink, BODY ART, DEEP WORK. Lekce jsou určeny i pro začátečníky.
Pro zájemce bude v lekcích zařazen redukční program (konzultace stravovacího a pitného režimu, funkční diagnostika + vstupní test, měření tělesné hmotnosti a dalších komponent s výživovým poradcem).
Vybavení: pevná sportovní obuv, pití, ručník