KARATE - pokročilí

kód předmětu: MS730A2, MS730C

Vyučující: Martin Jasanský, jasanek29@seznam.cz

Rozvrh: středa 18.45 - 20.00, SCUK, úpolový sál, úpolový sál SCUK

Podmínky pro splnění studijních povinností: aktivní účast v hodinách

Anotace:

Karate II je určeno pro studenty, kteří mají (měli) nějaké zkušenosti se základy bojového umění, např. semestrální kurz karate v předešlých letech.

Cílem Karate II je osvojit si nejen základní, ale i pokročilé techniky karate a umět je používat. Získat větší fyzickou i psychickou odolnost a sebedůvěru při sebeobraně.

Tématický plán kurzu:

  1. Etiketa v dojo, Junbi undo, pohyb sai-yu, složitější postoje
  2. Hojo undo, pokročilé techniky bloků
  3. Ude Tan Ren, základní technika bloku harai – uke
  4. San Dan Uke Harai, základy úchopů + páky
  5. San Dan Gi I, II
  6. Základní technika kopů hiza – geri, mae – geri, mawashi – geri, ashi – barai
  7. Základní technika kopů yoko – geri, ushiro – geri
  8. Ippon Kumite, základní pohyb při boji na zemi
  9. Základní technika uchi, pohyby suri – ashi
  10. Pohyby yose – ashi, útočné kombinace
  11. Kumite