Prevence a odstranění bolesti páteře
MS730C, MS730A2 Tělesná výchova
Vyučující: Mgr. Iva Veberová, iva.veberova@natur.cuni.cz
Rozvrh: středa 17:30 - 18:30, SCUK sál A2
Podmínky pro splnění studijních povinností: aktivní účast v hodinách
Anotace:
● protahování zkrácených svalů
● posilování ochablých svalů
● cvičení pro správné držení těla
● rotační cvičení
● dechová cvičení (brániční dýchání)
● relaxace
S sebou: sportovní oblečení (cvičíme bez bot).
Cvičení doporučujeme k prevenci, zmírnění a odstranění bolestí zad.
Akce dokumentů