V rámci kurzu se účastníci seznámí se základními principy a praktikami všímavosti (mindfulness), které jim umožní lépe soustředit svoji pozornost v každodenních životních situacích. Prostřednictvím teoretické výuky, řízených cvičení a reflektivních diskusí si účastníci osvojí komplexní chápání konceptu všímavosti a získají užitečné nástroje pro začlenění všímavosti do svých rutinních každodenních činností.
Obsah kurzu:
-
Představení konceptu všímavosti a jeho základních elementů
-
Představení základních technik všímavosti a jejich vyzkoušení
-
Jak integrovat všímavost do každodenního života
Více informací o kurzu pro aktuální akademický rok viz SIS.
Termíny: 9. 12. 2024, 13.10-16.30 hodin, prezenčně
Místo: Viničná 7, 3. patro, učebna č. 315
Lektor: Mgr. Shumran Hafoudh
Formulář pro přihlášení (včetně konkrétního termínu a místa): zde